第41章 好吧，我承认，我是你的粉丝（据说今天追读很重要）（2/2）

唐暮雨开口说道：“我先教你站桩吧！”

“好。”

唐暮雨敛去脸上的笑意，迅速收束心神，周身重新覆上习武之人的利落气场，只是耳尖残留的淡红依旧藏不住。

她先带著刘亦非热身，然后教站桩。她走到空地上站定，腰背挺得笔直，双脚稳稳分开，摆出標准的桩功架子。

“看好动作要领，程派八卦掌的根基全在桩功，不求快，但求稳。”

她侧过身，一步步拆解姿势，“现在我教你的是入门的垂手无极桩。双脚开立，与肩同宽，脚尖朝前，双手自然下垂，松腰坐胯，膝盖微屈。切记膝头不可越过脚尖，不然久练容易伤到膝盖。”

刘亦非依言照做，认真模仿著她的姿態，深吸一口气，將重心缓缓下沉。

由於是初次尝试，刘亦非的腰背不自觉绷得僵硬，肩颈也微微耸起。

唐暮雨见状，缓步走到她身侧，伸手轻轻搭在她的肩头，指尖力道轻柔地往下按压：

“沉肩，放鬆，別把身子绷得太紧。桩功是静中求劲，浑身僵住，气息便流转不开了。”

手指触碰到肩头，刘亦非心头微暖，慢慢卸下紧绷的肌肉，试著放鬆四肢。

“对，就这样。”唐暮雨收回手，声音温和却不失严谨：

“再收一下下頜，想像头顶有一根丝线向上牵引，腰背自然挺直，做到含胸拔背。呼吸跟著动作走，鼻吸鼻呼，一呼一吸绵长均匀，不用刻意加深，顺其自然就好。”

头一分钟只觉简单，身上毫无异样，刘亦非心里不禁暗自鬆了口气。

其实普通人第一次这样站桩，只需三十秒到一分钟，就会感到难受、下意识地想起身休息。

刘亦非前之所以能这么轻鬆，是因为她有舞蹈基础，而且身体被龙血提升过。但毕竟还是肉体凡胎，站桩的威力慢慢显现。

三分钟，轻鬆消失不见，取而代之的，是大腿开始酸胀发沉，膝盖处传来隱隱的刺痛。

五分钟，汗水从额角渗出，呼吸变得急促紊乱，双腿开始不受控制地微微颤抖。

七分钟，大腿的酸胀感越发强烈，能感觉到自己腿上肌肉一阵阵不受控制地抽搐，这是肌肉到达耐力极限的本能反应。

放弃的念头疯狂地从脑海里冒出来。

“不要憋气，气要匀。”唐暮雨的声音適时响起。

刘亦非深吸一口气，努力调整呼吸。就在这时，她想起了李琇人那句“目的性太强”，想起了赵书华那句“我只相信我眼睛看到的”。

拜託，我可是刘亦非，怎么能被人小瞧！

她死死盯著前方老槐树上的一块树皮，硬是凭著最后一口气，把下沉的重心又顶了回去。

“好。”第九分钟时，唐暮雨的声音带著讚许响起，“收势，慢慢站起来。”

刘亦非如蒙大赦，强撑的那口心气陡然一散，再加上双腿早已酸软脱力，她身子一晃，整个人不受控制地向后踉蹌。

唐暮雨眼疾手快，跨步上前稳稳將她扶住，忍不住讚嘆道：

“第一次，能撑到九分钟，没跪下，没哭，比我当年可强太多了。”

她扶著人站稳，又连忙叮嘱：“脚下发飘也別直接落座，先慢慢挪几步，把气血顺开，刚收桩就坐下最容易淤伤腿脚。”

不知什么时候回来的刘小丽，轻轻用毛巾擦去女儿脸上的汗水。

她看著女儿湿透的鬢角和微微发颤的双腿，眼底闪过一丝心疼，但很快又被欣慰取代。她知道，女儿这是真的长大了。

刘亦非张了张嘴，想说点什么，却发现喉咙乾涩得发不出声音。

转过头，看向不远处依旧在带徒弟走圈的赵书华。

老人自始至终没有回头，可刘亦非心底清楚，方才自己咬牙坚持的每一幕，都落在了她眼里。

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作者给各位书友磕一个：or2